Auswirkungen auf die Herzgesundheit
Ein Mangel an Omega-3 kann zu einer Erhöhung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, da Omega-3 zur Regulierung des Blutdrucks und zur Senkung der Triglyceridwerte beiträgt.
Gehirnfunktion und Omega-3
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gehirnentwicklung und -funktion. Ein Mangel kann kognitive Störungen wie Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme verursachen.
Hautgesundheit und Omega-3
Trockene Haut und andere Hautprobleme können ein Anzeichen für unzureichende Omega-3-Aufnahme sein, da diese Fettsäuren zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen.
Einfluss auf die Sehkraft
Ein Omega-3-Mangel kann sich negativ auf die Augengesundheit auswirken und das Risiko für altersbedingte Augenerkrankungen erhöhen.
Muskelschwäche durch Omega-3-Mangel
Muskelschwäche und -ermüdung können ebenfalls auf einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren hinweisen, da diese für die Muskelgesundheit essentiell sind.
